Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati

Descrizione

Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati: Che ti piaccia o no, oggi sei il risultato delle abitudini che hai adottato negli ultimi cinque anni e tra cinque anni sarai il risultato di quelle che decidi di fare tue da oggi.

Fumi venti sigarette al giorno o fai sport? Mangi al fast-food o a casa cucinando sano? Ascolti i sentimenti spiacevoli o li eviti? Dedichi le ultime ore della tua giornata ai social o alla lettura? Le abitudini sono quella forza invisibile che lentamente e senza tregua determina la tua persona, dà forma alla tua identità e all’immagine che gli altri hanno di te. Ecco perché sono così importanti.

La buona notizia è che possono essere studiate, sviluppate e modificate e che, grazie ad esse, puoi realizzare quello che desideri essere. Insomma, puoi sfruttare il loro potenziale per abbandonare le abitudini sbagliate e adottare quelle vincenti. “Fattore 1%” presenta un metodo innovativo per trasformare, passo dopo passo (un 1% alla volta appunto), i comportamenti che per te sono importanti in azioni facilmente ripetibili, quindi in abitudini forti e sostenibili nel tempo.

Sei il prodotto delle tue abitudini degli ultimi cinque anni, e tra cinque anni sarai modellato da quelle che adotti a partire da oggi. Fumi venti sigarette al giorno o ti dedichi allo sport? Preferisci il fast-food o cucini pasti sani a casa? Confronti i sentimenti spiacevoli o li eviti? Passi le ultime ore della tua giornata sui social o immerso nella lettura? Le abitudini sono una forza invisibile che, lentamente e inesorabilmente, forgia la tua identità e l’immagine che gli altri hanno di te. Ecco perché rivestono un’importanza cruciale. La buona notizia è che le abitudini possono essere analizzate, sviluppate e modificate, permettendoti di diventare ciò che desideri. Puoi sfruttare il loro potere per abbandonare comportamenti negativi e adottare quelli positivi.

L’autore

Luca Mazzucchelli è psicologo, psicoterapeuta e imprenditore, racconta quotidianamente la psicologia a centinaia di migliaia di persone attraverso i suoi canali social. È direttore scientifico di MindCenter, i centri di psicoterapia e coaching da lui fondati, e speaker alle convention delle più grandi aziende italiane. Nel 2019 la popolare trasmissione televisiva X Factor lo ha coinvolto come mental coach per far emergere il potenziale e talento dei concorrenti, e l’Associazione Italiana Coach lo ha indicato come una delle dieci persone che più influenzeranno nei prossimi anni la formazione e il coaching in Italia. È docente di Coaching Emotivazionale presso l’Università Sant’Anna di Pisa, e per Giunti Editore ha scritto L’era del cuore, Psicologia a strappo, 86400 e gli albi illustrati della collana “Serenamente”, nei quali spiega la psicologia ai bambini tra i 4 e gli 8 anni.